Köszönöm , hogy itt járt és máskor is szívesen vissza várom !!!
" Ha a Jó Isten ma éjjel letekint az égből: tudni fogja, ma mit kérnék szívből. Áldást, Békét, Boldogságot annak, kik szívemhez mindig közel vannak."
|
Görög filozófus Thalész úgy vélte, hogy a víz mindennek a mozgató rugója, s hogy őszinte legyek nem is járt messze az igazságtól, hiszen ha belegondolunk, akkor láthatjuk, hogy víz borítja Földünk felszínének 70%-át, vízből áll testünk kb.75%-a, ami azt mutatja hogy a víz(H2O) valójában egy nélkülözhetetlen elem, mely tényleg Thalész gondolatát igazolja. |
A víz |
A víznek az emberiség évezredek óta, gyógyító erőt tulajdonít. Szellemi, lelki, testi megtisztulás egyik lényeges elemét látja benne, de mind ezek ellenére az átlagember napi életvitelében, amit a vízzel való leggyakoribb kapcsolatként megélünk az általában maga a fürdés, tisztálkodás… s lényegében elsiklunk ez által azon fontos tényezők felett, melyek a víz fontosságát hangsúlyoznák.
Mint már az előbbiekben említettem a víz szervezetünk egyik legfontosabb alkotó eleme, ami legnagyobb mennyiségben egy csecsemő szervezetben található meg. A kor előrehaladtéval azonban ez a víz mennyiség fokozatosan csökken, de még idős korban sem lesz kevesebb, mint 50%.
A vizet, mint elemet számtalan formában megtalálhatjuk a Földön, de nem mind hasznosítható az emberi szervezet számára.
Cikkemben csak azon víz fajtákra szeretnék kitérni, melyek napi fogyasztása, illetve használata elengedhetetlen egy egészséges szervezet működéséhez.
Először is szeretnék kitérni a vízfogyasztás fontosságára, mivel talán ez az, ami a leglényegesebb egy egészséges életvitel kialakításakor, tehát hogyan, mennyit, milyen minőségben is fogyasszunk a vízből.
A víz lényegében nagy szerepet tölt be az emberi szervezetben, hiszen ő felelős az alábbiakért:
- vérkeringés biztosítása
- vérnyomás szabályozása
- tápanyagok oldása, ez által azok szállítása a megfelelő szervekhez, majd pedig azok felszívódásának elősegítése
- szervezet belső hőmérsékletének szabályozása (hőháztartás)
- anyagcsere és méregtelenítés
Azt, hogy a szervezetünknek mennyi a vízháztartása, tehát, hogy mennyi vizet ad le és mennyi víz felvétele szükséges a különféle tápanyagokból, azt különböző idegi és hormonális mechanizmusok határozzák meg, de azt lehet mondani, hogy egy átlagember napi vízszükséglete 2,5 és 3 liter között mozog. Körülbelül ennyi az a mennyiség melyet napi szinten elhasznál a szervezet légzés, emésztés, verejtékezés stb. során, s ez az a mennyiség melyet egy egészségesen működő szervezet számára pótolnunk kell.
Ez a vízpótlás fele arányban táplálék bevitellel, fele arányban pedig folyadék bevitellel történik.
Az elfogyasztás után az emésztőrendszerben szívódik fel a víz, mely bekerülve a véráramba, eljut, a szervezet azon helyeire ahol éppen szükség van rá, s járul hozzá a szervezet helyes működéséhez. A szervezetből az elhasznált víz az anyagcsere útján távozik, s így egyben a méreganyagok kimosása is megtörténik távozása során.
Az ivás, több mint szomjoltás, sosem szabad megvárni, míg szervezetünk jelez számunkra, s szomjúság érzetet érezzük, ha ez történik, akkor már régen baj van.
Az ivásnak arról kell szólnia, hogy tudatosan pótoljuk a szervezet által elhasznált vízmennyiséget, s ezt nem csak akkor kell megtenni, mikor is már a szervezet jelez a szomjúság érzet kialakításával. Még fiatal korban ez annyira nem is lenne baj, de idős korban az idős szervezet már nem jelez olyan pontosan,olyan gyakran mint egy fiatal életerős szervezet, éppen ezért előfordulhat, hogy a szomjúság érzet kimarad, s ez kiszáradást, trombózis veszélyt, emésztési zavart okozhat. Amik persze elég súlyosak egy idős szervezet számára, de egyszerűen megelőzhetőek az állandó folyamatos folyadékpótlással.
Tehát még egyszer hangsúlyozom, hogy nem szabad megvárni, hogy szervezetünk jelezzen, hanem próbáljuk kialakítani folyadékpótlási szokásainkat.
Mit, mennyit és hogyan, ez volt a kérdésem pár mondattal ezelőtt…
Hát igen kedves olvasó ez egy nagyon velős kérdés, hiszen annyi féle és fajta víz megtalálható a boltok polcain, hogy tényleg csak úgy álldogálunk, s bambán nézegetjük a hatalmas választékot, s nem igazán tudjuk eldönteni, hogy mi is lenne a legjobb számunkra.
Ami a legjobb, hát az természetesen az ásványvíz, hiszen az ásványvíz nem csak szomjat olt, de számos fiziológiai tényezője miatt ajánlott folyadék. Az ásványvíz, már a nevében is benne van, hogy oldott ásványi anyagokat, nyomelemeket tartalmaz, melyek jó hatással vannak a szervezet számára a könnyű hasznosulásuk miatt.
A napi folyadék vesztés során számos ásványi anyag és nyomelem is távozik a szervezetből, aminek a pótlására nem elegendő az egyszerű csap víz fogyasztása, hanem erre a legmegfelelőbb az ásványvízzel történő folyadékpótlás. Tehát a rendszeres folyadékpótláson túl biztosítjuk szervezetünk számára oly nélkülözhetetlen nyomelemek és ásványi anyagok pótlását, mint például:
- Kalcium
- Magnézium
- Kálium
- Nátrium
- Foszfor
- Vas
- Fluor
- Mangán
- Szilícium
- Lítium
- Jód
- Cink
Az ásványi anyagok és nyomelemek lényegében olyan szerepkörrel bírnak, mint a vitaminok, tehát éppen olyan nélkülözhetetlenek szervezetünk számára.
Természetesen nem minden ásványvíz tartalmazza azonos arányban a különböző ásványi anyagokat, nyomelemeket, és nem minden ásványvíz tartalmaz mindent. Talán ezek azok a tényezők, amikben valójában különbséget tudunk tenni ásványvíz és ásványvíz között.
Ahhoz, hogy ki melyiket válassza, talán az a lényeges, hogy kinek mire van szüksége, hiszen minden ásványi anyag és nyomelem segít valaminek a működésében, épp úgy, mint a vitaminok, mindegyik hasznos valamilyen módon, és szükséges is, csak mindenkinek más mennyiségben, DE HANGSÚLYOZOM EGYIK SEM HAGYHATÓ EL.
Hogy érzékeltessem mondani valómat, egy példát hoznék fel:
Idős embereknél, legfőképpen nőknél, gyakori előfordulása van a csonttöréseknek, ami a csontok kalcium hiányára vezethető vissza. A megfelelő kalcium mennyiséget nem csak tejtermékekkel tudjuk szervezetünk számára biztosítani, hanem kalciumban gazdag ásványvízfogyasztással is. Tehát egy változó korban lévő nőnél elengedhetetlen a gyakori és bő kalcium bevitel. Ezért táplálkozását úgy kell megterveznie, hogy a tápanyagok és folyadékok melyeket fogyaszt, azok gazdag kalciumforrások legyenek, tehát a folyadék melyet napi szinten elfogyaszt az akár kalciumban gazdag ásványvíz is lehet. Sőt ajánlott, hogy azt fogyasszon!!!!!!!!!!!!
Az alábbiakban leírnám a fontosabb nyomelemek hatásait:
Kalcium: Csontok alkotó eleme, hiánya csontritkulást okozhat. Fejlődő szervezet, illetve öregedő szervezet elengedhetetlen tápanyaga
Kálium: Sejtek alkotó eleme, főleg az izommunkához, így a szív munkájához elengedhetetlen. Részt vesz a folyadékháztartás szabályozásában.
Hiánya vese funkció zavart, izomgyengeséget okozhat. Gyakori sport tevékenységet űzőknek ajánlott az állandó bevitele
Magnézium: A fehérje és szénhidrát anyagcserében van fontos szerepe, de mind emellett szükséges az izmok működéséhez, illetve szerepe van a csontok felépítésében és fejlődésében. Hiánya izomgörcsöt, ingerlékenységet, koncentrációs nehézséget, álmatlanságot okozhat.
Nátrium: A szervezet folyadékháztartását szabályozza. De bizonyos enzimek aktiválásában is szerepet játszik, illetve szabályozza a vérnyomást. Nem szabad nátriumban gazdag tápanyagokat fogyasztania például a magas vérnyomásban szenvedőknek Hiányában izomgörcsök, gyengeség, émelygés, ájulás léphet fel.
Foszfor: Csontok építő eleme, de emellett jelentősége van a zsírok, fehérjék, szénhidrátok anyagcseréjében is. Hiányával nem kell általában számolni, mert elegendő mennyiséget viszünk be belőle a szervezetbe
Vas: Feladata az oxigén – a szén-dioxid – és az elektronszállítás. Felszívódásához nélkülözhetetlen a C-vitamin és az állati fehérjék
Hiánya vérszegénységet, fáradékonyságot okoz
Jód: A pajzs-mirigy hormonok termelődése szempontjából nélkülözhetetlen elem. Nélkülözhetetlen a magzat méhen belüli fejlődéséhez. (kismamák fokozottan fogyasszanak jódban gazdag táplálékokat, folyadékokat)
Hiánya a pajzs-mirigy működési zavarához vezethet.
Fluor: Csontok és fogak építő eleme, hiánya fogszuvasodás kialakulását segíti elő. Terhes és szoptatós anyák, illetve kis gyerekek, fokozottan fogyaszthatnak fluoridot, DE TÚLZOTT FOGYASZTÁSA VESZÉLYES
Lítium: Az ember pszichikai hangulatát befolyásolja, hiánya elősegíti a szív és keringési megbetegedések kialakulását.
Szilícium: Csont -, kötőszövetek -, porc képződés elősegítése. Hiánya lassítja a növekedést, felgyorsítja az öregedési folyamatokat
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
1. SOS Duguláselhárítás Janival 0/24 az év minden napján
► Bontás nélkül mi megoldjuk. Tel : 06203626060 Helyszínre érkezés telefonos egyeztetéstől maximum 1-2 órán belül
sosdugulaselharitas.hupont.hu
► Miley Cyrus, Hannah Montana, Justin Bieber, Avril Lavigne, Selena Gomez, Hilary Duff, Beyonce, Shakira, Leonardo Dicaprio, H2O Sellőmesék, Ashley Tisdale, Demi Lovato
sztar-oldalak.hupont.hu
3. SATVEDA
► IGAZTUDÁS
sadvidya.hupont.hu
4. Okos kenéstechnológia nem csak autósoknak
► Metabond motorolajok, súrlódás csökkentő olajadalékok, hi-tech üzemanyag adalékok
surlodasmentes.hupont.hu
5. Szervezetfejlesztés Mesterfokon!
► Kasza Tamás összesen 25 éve a szervezetfejlesztés területén mozog. Új könyve több mint ezer vállalkozót segített, hogy megértsék a szervezetfejlesztés sorrendjét, és pontos alkalmazását.
szervezetfejlesztes.hupont.hu
► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink 06308944199 06704272131
szervizkozpont.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
4. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
5. Ágyi poloska irtás Budapest +36 70 415 6666
► Ágyi poloska irtása Budapest területén, garancia az irtásra, akár 24 órán belüli kiérkezéssel, környezetkímélő szerekkel +36 70 415 6666.
agyipoloskairtasbudapest.hupont.hu
6. MaTi-CaR Alkatrészek - AUTÓALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON...
► Új, utángyártott alkatrészek kedvező áron Miskolcon. AUDI, BMW, CITROEN, CHEVROET, DAEWOO, FIAT, FORD, HONDA, HYUNDAI, KIA, MAZDA, NISSAN, OPEL, PEUGEOT, RENAULT, SEAT, SKODA, VW alkatrészek! Szinte minden autóhoz alkatrészek elérhető áron..
maticar-alkatreszek.hupont.hu
7. KÓTAJI DRÓTFONAT, VADHÁLÓ ÉS BETONOSZLOP CENTRUM
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. ÉS AMI A LEGFONTOSABB: GYÁRI ÁRON !
mindentbekeritek.hupont.hu
► A jó, a szép, mint lényeg a társadalom és az egyén kiteljesedéséhez. A valóság mélyebb átélése, a lelki egyensúly kialakítása utáni vágy. Szívedben a kedvetlenség ördöge? Mondd ki, mi fáj, s megkönnyebbülsz. Ezt tettem én is...
pyrrhus.hupont.hu
9. Fabrikett Pest megye +36 70 410 7499
► Olcsó fabrikett és tüzifa eladó házhozszállítással Pest megye és Bp +36 70 410 7499. Akciós fabrikett forgalmazás kis és nagy tételben.
fabrikettpestmegye.hupont.hu
10. MaTi-CaR Alkatrész- Koreai és Japán autóalkatrészek elérhető áron Miskolcon
► Gyári-, utángyártott Koreai és Japán alkatrészek elérhető áron Miskolcon! CHEVROLET/DAEWOO/HONDA/HYUNDAI/ISUZU/INFINTI/KIA/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/TOYOTA
japanautoalkatresz.hupont.hu
11. Ezo Hírnök
► www.ezohirnok.hupont.hu
ezohirnok.hupont.hu
12. PRO-SPORT
► Bács-Kun Sport - Bácsalmás, Kunbaja és környéke sportja - folytatás: 2011./XVI. évfolyam Labdarúgás, Kézilabda, Asztalitenisz, Cselgáncs, Diáksport, BSC 1913-2013.
pro-sport.hupont.hu
13. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!
► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.
angol-nyelvkonyv.hupont.hu
► Ezen az oldalon csak hírességek találhatók! Jó szórakozást az oldal nézegetéséhez! :)
csakhiressegek.hupont.hu
15. Hy! Emo modellek minden mennyiségben ;D
► Hello! Üdv. Katinkaa és Cintikee oldalán :9 Reméljük tetszeni fog :9
emocsajokfiuk.hupont.hu
16. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....
► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..
alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu
17. Vertikális és Horizontális Szélturbinák Katalógusa
► Vertikális és Horizontális szélturbinák szines Katalógusa a nagyvilágból. Redaktion: Peter Borsanyi VAWT-Techniker >>> Savonius-Balaton HUNGARY 2008 - 2019
savonius-balaton.hupont.hu
► Kipróbált, ismert, könnyen elkészíthető finomságok receptjeit gyüjtöttem össze
andi-tutireceptek.hupont.hu
► Utazási tanácsadóként kényelmesebbé és egyszerűbbé teszem a nyaralásod szervezését! Tervezz velem, utazz a nagyilágban és vedd igénybe ingyenes szolgáltatásom! bernadettgyongyosi@gmail.com Tel:20/989-3823
utazasitanacsado.hupont.hu
20. Parketta csiszolás Budapest, csiszolás lakkozás felújítás
► Olcsó parketta csiszolás Budapest, csiszolás lakkozás, parketta lerakás, parketta javítás, Makács Tamás 06 30 317-4687, parketta felújítás garanciával, korrekt árakkal.
aparkettacsiszolas.hupont.hu
► Magyarország települései képeslapokon
mokepeslapok.hupont.hu
22. Breco féktárcsa minden típushoz, féláron, elfekvő készletből!
► BMW, Fiat, Ford, Mercedes, Mitsubishi, Toyota, Opel, Peugeot, Renault, Saab, Seat, suzuki, Volvo, féktárcsa gyári beszállítói minőségben raktárról. Postai utánvéttel, az ország bármely pontjára. 1215 Bp. Ady Endre út 94. H-P: 8-17 06-1-420-4922
fekalkatreszek.hupont.hu
23. RE - FLEXI - OK
► "Ágyúval verébre?!"
reflexiok.hupont.hu
24. Érd info
► Minden információt ÉRDről az ÉRDi polgároknak és az ÉRDeklődőknek.
erd.hupont.hu
25. Egészség, elégedettség ,aktív élet!
► Haás Mihályné honlapja
elet-vitel.hupont.hu
26. Használt alkatrészek értékesítése!
► ÚJ HONLAPUNK: https://alkatreszbazar.webnode.hu/
alkatreszbazar.hupont.hu
► LOMTALANÍTÁS 06-20-9185-907 AZONNAL KÖLTÖZTETÉS Budapest I.II.III.IV.VIII.IX.X.XI.XII.XIII.XIV.XV.XVI.XVII.XVIII.XIX.XX.XXI.XXII.XXIII.ÉRD GÖD KEREPES ŐRBOTTYÁN PILISCSABA RÁCKEVE SŰLYSÁP SZÁZHALOMBATTA SZIGETSZENTMIKLÓS TÖKÖL VÁC BÚTOR SZÁLLÍTÁS
lomtalanitasok.hupont.hu
28. HONDA alkatrészek elérhető áron Miskolcon a MaTi-CaR Alkatrész-nél
► HONDA (Accord,Civic,City,CR-V I.-II-III-IV.,CR-Z,Crosstour,Crx,Element,FR-V,HR-V,Insight,Integra,Jazz,Legend,Logo,Mdx,Nsx,Pilot,Prelude,Ridgeline,S2000,Shuttle,Stepwgn, Stream gyári-utángyártott alkatrészek széles választékban
honda-alkatreszek.hupont.hu
29. Lap-FölDI 2 - Online hírek és érdekességek
► Üdvözlöm a Kedves Olvasót! Lap-Föld az online média apró szegmense, ahol Önöket tájékoztatjuk a mindennapokról- hírek, tudósítások, érdekességek, és sok egyéb... fókuszban szűkebb pátriámmal- Tapolcával. Dancs István
lapfoldiketto.hupont.hu
30. Lakatos Budapest
► 40 éves tapasztalattal rendelkező lakatos Budapest területén és környékén vállalja kerítések, kapuk, korlátok, tetőszerkezetek elkészítését 06 30 768-3454; kovacsoltvaskerites@yahoo.com
lakatosbudapest.hupont.hu
► Ételek, édes sütemények, sós sütik.
mindmegeszem.hupont.hu
► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink 06308944199 06704272131
szervizkozpont.hupont.hu
33. Autódiagnosztika Budapest kiszállással 06 70 352 1562
► Olcsó autódiagnosztika Budapest kiszállással akár azonnal, hibakód olvasás és törlés 06 70 352 1562
autodiagnosztikabudapest.hupont.hu
34. Miley Cyrus:)
► Ez az oldal a lány tiniknek szól és azoknak,akik imádják Mileyt!Ezen az oldalon megismerhetet Mileyt és megtudhatsz róla olyan dolgokat,amit még eddig nem tudtál!Az oldalon több tini sztárról is olvashatsz,de Miley a fő!Nézzétek meg a "FRISS" menüt!
crazyladys.hupont.hu
35. Balos
► Baloldali értékeket képviselö honlap
balos.hupont.hu
36. ♥ Disney Stars ♥
► Hello mindenkinek! Ha akartok nézzetek be, gyakran frisítek és sok érdekes dolgot találhattok:)
alldisney.hupont.hu
37. HOKÉV horgászbotok és egyebek...
► HOKÉV horgászbotok képekkel, horgászbotok felújítása - részletes, fényképes leírással, horgászorsók a '70-es, '80-as évekből, régi horgászorsók felújítása, karbantartása
hokevhorgaszbotok.hupont.hu
38. Névnapi verses köszöntők, képeslapok - Pál Júlia tollából
► Különleges, verses névnapi köszöntők, képeslapok, nevek jellemzése, jelentése, saját versek
nevnapikoszontok.hupont.hu
39. FRANCIA AUTÓALKATRÉSZEK - MaTi-CaR Alkatrészek elérhető áron Miskolcon....
► ÚJ, utángyártott Francia autóalkatrészek elérhető áron Miskolcon. CITROEN ALKATRÉSZEK-DACIA ALKATRÉSZEK-PEUGEOT ALKATRÉSZEK-RENAULT ALKATRÉSZEK-FRANCIA autókhoz alkatrészek elérhető áron..
francia-auto-alkatreszek.hupont.hu
40. OLCSÓ KÖLTÖZTETÉS MAGYARORSZÁG EGÉSZ TERÜLETÉN
► LAKÁS ÉS CSALÁDIHÁZ KÖLTÖZTETÉST, BÚTORSZÁLLÍTÁST, FUVAROZÁST VÁLLALUNK MAGYARORSZÁG EGÉSZ TERÜLETÉN
koltoztetes-magyarorszag.hupont.hu
41. Hács története
► Író - szerkesztő: Kubik György
hacstortenete.hupont.hu
42. TEMATIKUS HITTAN
► Személyek, fogalmak gyakran előforduló tárgyak, szimbólumok gyűjteménye, melyeket a rejtvényeimből válogatok keresztény hitoktatók és tanítványaik részére.
tematikushittan.hupont.hu
43. HATODIK NAPON
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
hatodiknapon.hupont.hu
44. KÜLSŐ - BELSŐ AJTÓKILINCSEK ÉS FOGANTYÚK AKCIÓS ÁRON MISKOLCON...
► Audi, BMW, Chevrolet, Citroen, Dacia, Daewoo, Fiat, Ford, Honda, Hyundai, Isuzu, Iveco, Kia, Lancia, Mazda, Mercedes, Mitsubishi, Nissan, Opel, Peugeot, Renault, Saab, Seat, Skoda, Suzuki, Toyota, Volvo, VW minden, autótípushoz és márkához!!!
ajtokilincs-kulso-belso.hupont.hu
45. Szerelmes Versek Viccek, képeslapok és sok más, Honlapkészités hozával
► valakianna gyere nézbe hozám megtalálod Szerelmes ,verset ,képeslapot.
valakianna.hupont.hu
46. ~Csajsziknak~
► Sziasztok! Ez az oldi igazi csajszis oldal! Itt mindent megtudhatsz! Sztárok, szépségtippek vagy csak egy kis szórakozás! Jó nézegetést! A szerki :3 Néhány részt magazinokból lestem el, mert nem volt ötletem :P meg hogy tippeket nézz
csajszik-oldala-love-it.hupont.hu
47. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.
► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."
mindigvantovabb.hupont.hu
48. Naked Light
► Az idézet kifejezi az összes érzésed.Néha sírásra ,néha nevetésre késztet.
sajatidezetek.hupont.hu
49. HuPont.hu Ajánlja: Linkgyűjtemények Linktárak, Webcímtárak, Webkatalógusok
► Mely linktárak, linkgyűjtemények segíthetnek a weboldalad látogatottságának megnövelésében? Mit érdemes tudni a linktárak, linkgyűjtemények, webcímtárak, webkatalógusok működéséről?
linkgyujtemenyek-linktar.hupont.hu
50. Csapágy és Villanymotorpont
► +36 30 4941848 / 53gyula19@freemail.hu
csapagypont.hupont.hu
51. ÜZEMANYAGSZIVATTYÚ/AC PUMPA - MaTi-CaR Alkatrészek Miskolcon...
► ÚJ AC PUMPÁK-ÜZEMANYGASZIVATTYÚK: Audi BMW Chevrolet Citroen Dacia Daewoo Fiat Ford Honda Hyundai Isuzu Iveco Kia Lanci Mazda Mercedes Mitsubishi Nissan Opel Peugeot Renault Saab Seat Skoda Suzuki Toyota Volvo VW Típusokhoz elérhető áron...Miskolcon
acpumpauzemanyagszivattyu.hupont.hu
52. Oriflame-Termékek-Angelica
► Luxus termékek kis pénzüeknek.
oriflametermekek-angelica.hupont.hu
53. Gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest
► Olcsó gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest környékén +36 70 282-8829, lakásfelújítás, szobafestés, gipszkarton álmennyezet készítés, tisztasági festés.
gipszkartonszerelese.hupont.hu
54. Elektromos kerékpárok legolcsóbban, garanciával. +36/70-701-8435
► E-bicikli, elektromos robogó, elektromos kerékpár, akkumulátor, garancia és folyamatos alkatrész utánpótlás.
elektromosbicikli.hupont.hu
55. Műanyag ablak Budapest, beépítés, bontás, csere
► Akciós műanyag ablak Budapesten, nyílászáró beépítés, bontás, ablakcsere +36 70 772 9371
muanyagablakbudapest.hupont.hu
56. Születésnapi köszöntő képeslapok,Névnapra virágok,png képek,
► Izabella képei
bellakep.hupont.hu
57. TÖRÖKSZENTMIKLÓSI RÓMAI KATOLIKUS PLÉBÁNIA HONLAPJA
► 5200. TÖRÖKSZENTMIKLÓS, SZENT MIKLÓS TÉR 1. TELEFON/FAX: +3656 390-395 IRODA TELEFONSZÁMA: +36309745488 EMAIL CÍM: rkplebaniatmiklos@freemail.hu
rkplebania.hupont.hu
58. Digitális eszközökkel támogatott matematikatanítás alsó tagozaton
► Gyakorlófeladatok matematika tanításhoz, felzárkóztatáshoz, tehetséggondozáshoz
digimatekalso.hupont.hu
59. Autómentő tréler bérlés Budapest
► Nonstop 0-24 olcsó tréler bérlés Budapesten 06 30 285 7558, akár azonnal!
trelerberles.hupont.hu
► Figyelmeztetés!!! Fiúk kizárva! Nem minden fekete-fehér, még ha ez az oldal az is! XD
olvaso-oldal.hupont.hu
► divat,állatok, sztárok,képek.stb...... itt minden van ami egy lányt érdekelhet
csajszik-figyelem.hupont.hu
62. Józsa "Solverus" István: Írá-Sock III., avagy "Úton a Biztos Pont felé"
► Tisztelt Olvasó! Íme, a 3. kötet... amiről az jut eszembe, kicsit olyan, mint egy együttes 3. zenei albuma: nehéz mit kezdeni vele. Már nem a régi hang, bár emlékeztet az előzőekre, ugyanakkor valami új horizont felé fordul. Folytatás, és újrakezdés.
solverus-versek-iii.hupont.hu
63. OPEL alkatrészek elérhető áron a MaTi-CaR Alkatrészeknél Miskolcon
► Gyári-, utángyártott Opel alkatrészek Miskolcon! Opel AGILA, ANTARA, ASTRA, CORSA, COMBO, FRONTERA, INSIGNIA, MERIVA, MOVANO, OMEGA, SIGNUM, TIGRA, VECTRA, VIVARO, ZAFIRA alkatrészek elérhető áron! Opel alkatrészek A-Z-ig!
opelhez-alkatreszek.hupont.hu
64. Metin 2 mester
► Most az új metin is itt:) gyere és regisztrálj:). itt megtalálod ami egy ujoncnak kell pl:térkép,városok,kereskedelem.És még sokminden más.
deepolis.hupont.hu
65. http://tukoraltaltalanyos.hupont.hu/ REJTVÉNYEK KICSIKNEK
► Ezen az oldalon Bibliai ihletésű, rejtvényeket találhattok rejtvénytípusonként csoportosítva.
rejtvenyekkicsiknek.hupont.hu
66. Sicambria-Alba Regale-Fehérvár, Buda Vetus-Ősbuda-Óbuda
► Királyi fehér fővárosunk Sicambria, Alba Regalis, Fehérvár, Buda Vetus, Ősbuda azaz Óbuda, Szűz Mária sziget, Veteri Pest-Antiqua Pest ősi városaink és múltunk eltitkolt történelmünk kutatásával és feltárásával foglalkozó oldal
albaregalis.hupont.hu
67. NAPCSILLAG
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
napcsillag.hupont.hu
68. Új és használt robogó , motor kereskedés, bizományos értékesítés
► Aprilia, Benelli, Gilera, Keeway, Piaggio, Vespa márkakereskedés és garancia szakszerviz. Használt motor és robogó kereskedés Budapesten. Bizományos értékesítés. Gyári és utángyártott alkatrészek raktárról. Robogó tuning és teljesítménynövelés
keewayszerviz.hupont.hu
69. Eladópont
► +36 30 494 1848 53gyula19@freemail.hu
eladopont.hupont.hu
► Magas röptűek........ Keringők
jankovacigalambaszok.hupont.hu
71. Egy izzópont.
► Izzók,világítás,elektromos eszközök,készülékek _+36 30 4941848_53gyula19@freemail.hu
izzopont.hupont.hu
► Eladó tüzifa Budapesten házhozszállítással, akác, bükk, gyertyán, tölgy tüzifa méterben, hasítva, kalodázva 06 70 410 7499.
tuzifabudapesten.hupont.hu
73. fejtsd meg a BIBLIÁT :-) :-)
► Tegyük vonzóvá, és érdekessé azt a tanítást, amely a szívünkbe ültetve tud csak gyümölcsözővé válni!
biblikusrejtvenyek.hupont.hu
74. Gyerekprogramok óvodáknak, iskoláknak és rendezvényekre
► Utazó gyermekprogramok óvodáknak, iskoláknak és rendezvényekre: Utazó Mini KRESZ Park, Népi Fajáték – Újratöltve és Tiszta Föld – Boldog Fa
gyerekprogram.hupont.hu
75. Veszélyes fakivágás Budapesten
► Veszélyes fakivágás Budapesten biztonságosan, garanciával +36 70 272 0149, minőségi szerszámok, elérhető ár, irányított fadöntés alpintechnikás favágás, email: krisztiankaroly77@gmail.com
fakivagasbudapest.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 73
Tegnapi: 71
Heti: 73
Havi: 1 193
Össz.: 483 298
Köszönöm , hogy itt járt és máskor is szívesen vissza várom !!! - © 2008 - 2026 - solyom.hupont.hu